Сон станет лучше
После алкоголя сон человека всегда некачественный. Дело в том, что алкоголь активизирует некоторую работу мозга, из-за чего погрузиться в глубокий сон попросту не получится. Активность мозга после алкоголя сравнима с работой мозга сразу после пробуждения. В первые дни отказа от алкоголя у человека будет наблюдаться дискомфорт, но спустя несколько дней сон станет гораздо лучше.
Нормализуется вес
Алкоголь вызывает у человека желание чем-нибудь полакомиться. Таким образом, отказавшись от алкоголя, человек начинает более осознанно питаться, что и приведет к снижению веса. В среднем, употребление алкоголя заставляет нас съедать на 30% больше пищи.
Увеличиться тяга к сахару
Употребляя алкоголь, мозг получал некоторую «радостную» химическую реакцию. Отказ от алкоголя лишит мозг этой положительной реакции, и он начнет требовать ее другими способами. Отсюда возникает тяга к сладкому, т.к. именно сладкое вызывает повышение дофамина, который и отвечает за чувство удовольствия. Такая тяга к сладкому продлится не долго, но знать о ней нужно заранее.
Цвет лица станет свежим
Многие знают, что алкоголь является сильным мочегонным продуктом. Регулярное употребление алкоголя вызывает обезвоживание и, соответственно, ухудшение состояния кожи. Чаще всего после алкоголя кожа становится сухой и морщинистой. Отказавшись от спиртного, водный баланс начнет восстанавливаться, что и приведет к улучшению состояния кожи. Ускорить этот процесс можно при помощи употребления рекомендуемого количества воды (около 2 литров в сутки).
Снижается риск онкологических заболеваний
Согласно исследованиям, алкоголь повышает риск развития онкологических заболеваний ротовой полости, молочной железы, кишечника, желудка и печени. Причем риск возрастает пропорционально выпитому алкоголю. Однако стоит понимать, что речь идет о злоупотреблении спиртным.